Méditation
Méditation Zen
Il suffit de s'asseoir confortablement et de se détendre physiquement. Progressivement, la respiration, les battements cardiaques, la circulation sanguine se ralentissent : tout se met au repos et se régénère.
Il se produit alors un autre phénomène : le mental, devant cette "inactivité inhabituelle" du corps physique, montre sa propre agitation, avec ses pensées, ses souvenirs, ses projets, ses soucis, ses rêves ou ses images. Le mental est comme une mécanique en mouvement perpétuel et que l'on prend généralement pour soi…
Lorsque le méditant remarque tout ceci, c'est qu'il a éveillé en lui une partie de son mental qui observe tout ce qui se passe avec une certaine distance ; il a accédé à une autre instance intérieure, que nous appelons le "je conscient", qui constate et observe, simplement.
Ce que nous ne pouvons pas découvrir de nous-mêmes à travers notre corps, nous ne pourrons le découvrir nulle part dans le monde.
Être l'observateur de nos pensées, de nos émotions et de nos actions conditionnées sans nous prendre pour elles… Alors le silence intérieur peut s'installer et l'ouverture à une réalité plus subtile devient possible…
Méditation Originelle
La Méditation Originelle© est simple à apprendre. Elle a cependant des effets très profonds lorsqu'elle est pratiquée correctement et régulièrement.
Sa pratique ne requiert pas de changer quoi que ce soit dans son mode de vie habituel, si ce n'est d'ajouter chaque jour deux séances de vingt minutes de méditation.
La Méditation Originelle s'adresse non seulement à des débutants, mais également à des pratiquants expérimentés.
La pratique ne requiert pas de croyances religieuses ou philosophiques particulières.
Tout pratiquant peut profiter rapidement de ses bienfaits et souvent même après la première séance ! Certaines personnes ne commenceront à remarquer des changements qu'après huit jours ou même plus tardivement car il leur faut simplement plus de temps pour que la méditation agisse en profondeur.
